Ateliers de Libération du Stress et des Emotions

• 🌿 « Ma priorité, c’est moi »  

• Dompter le Stress et se libérer de la Charge Mentale

• l’Art de Vivre au Présent

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• Un cycle d’ateliers indépendants pour s’initier au shiatsu, apprendre à s’écouter et alléger son esprit.

• Découvrir une nouvelle philosophie de vie : ralentir, simplifier, alléger.

• Le shiatsu = L’art de la légèreté, de la lenteur, de la simplicité

• ✨ Toute l’année, viens découvrir comment transformer ton stress, tes tensions et ta fatigue en énergie, clarté et sérénité.
  Chaque atelier est unique, accessible à tous, sans engagement : tu viens quand tu veux, selon tes besoins du moment.

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• 💛 Pourquoi ?

• Parce que la charge mentale, ce n’est pas seulement dans la tête :

• c’est ton corps qui se crispe,

• ton sommeil qui s’agite,

• tes émotions qui débordent,

• ton énergie qui s’épuise…

• Avec le shiatsu habillé, des gestes simples d’acupression, des pratiques de respiration et de relaxation, tu repars plus léger, centré, rechargé.

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• 🌟 Les 6 ateliers de l’année

• (indépendants – viens à 1, 2, 3 ou les 6 selon ton envie)

• Apaiser le stress et calmer le mental
  Respiration, points d’acupression et automassages pour souffler enfin.

• Retrouver le sommeil et se libérer du Stress
  Libérer le brouillard mental, organiser son énergie et retrouver focus.

• Apprivoiser ses émotions au quotidien
  Comprendre colère, tristesse, peur et joie grâce aux signaux du corps.

• Se recharger quand la fatigue nerveuse prend le dessus
  Massage habillé et rituels pour retrouver vitalité et équilibre.

• Poser ses limites et préserver son équilibre
  Oser dire “non” sans culpabilité et écouter ses vrais besoins.

• Lâcher-prise et retrouver légèreté
  Sortir du contrôle permanent pour s’ouvrir à plus de fluidité et de confiance.

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• 👐 Concrètement

• 6 ateliers indépendants (3h chacun)

• Ouverts à tous, aucune expérience nécessaire

• Pratiques corporelles douces, shiatsu habillé, auto-massages, respiration, relaxation

• Tu choisis : à l’unité ou via un “Pass Sérénité” (3 ou 6 ateliers)

• Supports et exercices simples pour continuer chez toi

• 🌱 Ta liberté, ton rythme

• 👉 Viens quand tu veux, selon tes besoins.
  👉 Un atelier = un vrai moment pour toi.
  👉 Plusieurs ateliers = une transformation plus profonde.

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• Les 6 samedis de 15h à 18h, dans la salle du Dojo du centre ARRAYA, 34 RUE DE BEAUCAIRE à Nimes

• 11/10 - 22/11 - 10/01 - 7/02 - 14/03 - 11/04

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• Tarif : Acompte de 20 € à la réservation

• 1 atelier : 80 €

• 2 ateliers : 150 €

• 3 ateliers : 210 €

• 4 et + ateliers : 65 €/atelier

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​Renseignements par texto ou mail