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Pour apprendre à lâcher-prise : découvrez la méthode EffiloZen !

Pas facile de se prendre du temps pour SOI, avec tout ce qui nous occupe. Les tâches ménagères, la famille, les enfants, les proches, et les mauvaises nouvelles qui se rajoutent.


Peut-être aussi que vous vous mettez beaucoup de pression pour bien faire les choses, pour faire le bien autour de toi, pour rendre les autres heureux ...


Vous vous sentez stressée, tendue … Parfois vous ressentez un grand vide aussi dans cette vie trop pleine.


Pas toujours facile de penser à soi. De prendre du temps, VRAIMENT POUR SOI. De mettre tout de côté et de PRENDRE LE TEMPS de S’OCCUPER DE SOI ET D’APPRENDRE.


Et pourtant depuis longtemps vous avez toujours rêvé d’apprendre LA COUTURE. Vous avez déjà essayé, avec votre mère ou seule mais quelle catastrophe. Ça n’a jamais marché, impossible de finir le projet.  Vous êtes convaincue que CE N’EST PAS POUR VOUS, que vous n’y arriverez JAMAIS.


Et pourtant, quelle joie de porter un joli sac de plage ou une robe et de pouvoir dire, c’est moi qui l’ai fait. De réaliser un costume original de carnaval, des lingettes ou des coussins ... de réutiliser des vieux pantalons pour créer quelque chose de nouveau. Inventer, innover, recycler,… et vivre.

Pour vous aider, nous avons imaginé ces ateliers EffiloZen :

  1. Lâchez le mental et libérez-vous de vos tensions grâce à des EXERCICES ANTI-STRESS pour tous les jours. Respirations, étirements, auto-massages… avec le Shiatsu

  2. Créez de nouvelles connexions neuronales. Vous stimulez positivement votre esprit en apprenant une ACTIVITE NOUVELLE où vous obtiendrez rapidement des résultats, vous progresserez pas à pas grâce la couture.

Nous aussi, nous avons parfois le cerveau qui tourne à mille à l'heure, alors grâce aux ateliers SHIATSU, nous avons appris à revenir dans le CORPS pour calmer les pensées. .. ET ensuite apprendre et pleinement profiter des ateliers de couture créatifs, PROFITER DU MOMENT PRESENT. Comme quand on est en vacances, notre esprit est plus clair, apaisé. On se sent légères et disponibles.


Nous avons envie de faire plein de choses et nous savons que nous pouvons y arriver.


D’ailleurs, nous avons pensé que préparer l’été et une sortie à la plage ce serait chouette : Sac de week-end, robe légère ou de plage. Apprendre à coudre tout ça, c’est un rêve accessible.


Penser que des dizaines de personnes vivent avec l’envie d’apprendre et créer sans oser, nous pensons que c'est dommage.


Nos ateliers EffiloZen sont des après-midi accessibles à tous pour devenir autonome en couture et prendre soin de soi dans son quotidien : respiration, étirements, auto-massages.... Et c’est tellement efficace !


L'énergie d'un petit groupe (4 personnes maximum) est en plus de ça très RICHE, dans le partage et l'entraide. Pas de jugement, une ambiance chaleureuse et bienveillante, un espace d'écoute... Ca fait tellement de bien.


Libérez votre énergie créatrice. C’est tellement bon pour le moral et pour la santé…


Osez, venez nous rejoindre

les  JEUDI de 13H30 à 17h

à l’Effilochée, 7 rue Dumont D’Urville à Nîmes


Le tarif est de 50€ l'atelier.

Nos ateliers EffiloZen sont accessibles à tous, POUR TROUVER LA SERENITE et REDECOUVRIR LA JOIE D’APPRENDRE, LA FIERTE du « c’est moi qui l’ai fait ».... Et c’est tellement efficace et agréable!


Osez-vous libérer et accédez à la sérénité !

Pour vous inscrire, un mail en cliquant ici, avec le mot : "Atelier " et la date qui vous convient. Ajouter votre nom et votre téléphone et je vous contacte pour confirmer votre inscription.

Pour tout renseignement, appelez moi sans hésiter au 06 17 44 50 47 entre 9h et 19h du lundi au samedi.

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Elles ont essayé, voici leurs témoignages :

"J'ai eu l'occasion de découvrir le shiatsu avec Séverine lors d'un atelier. Waouh, j'en suis ressortie détendue et dans un état de bien être ++! Séverine est très à l'écoute de chacun et donne les explications très clairement. Moment de pure détente! " 

"Ce fut un moment de grand partage et d’écoute du corps. Séverine est très douce et pédagogue.
Je recommande vivement"

"Zoé m'a fait faire connaissance avec une machine à coudre pour la première fois de ma vie! Avec les bonnes explications de Zoé, j'ai pu apprivoiser la bête en douceur. Lors d'un atelier zéro déchets j'ai pu fabriquer un beau et pratique sac à pain, c'est très gratifiant. Elle est dynamique, bonne pédagogie, bonne ambiance...je recommande !"

"Je vous recommande chaleureusement !!
Zoé saura vous accompagner, que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e) avec patience, douceur et gentillesse!
Son local est très bien situé, proche du centre ville. C est un petit cocon sur lequel règne la bonne humeur de Zoé la passionnée.
N'hésitez pas à y aller vous-même ou à offrir un cours en cadeau à vos proches... Bon moment garanti! "